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        倒春寒来了,心梗、脑梗....都与它有关!

        文章出处:济南舜泰餐饮责任编辑: 人气:发表时间:2017-03-24 11:14:04
             最近,中央气象局发布天气预警,近一周强寒潮来袭,一夜之间气温可下降10℃,甚至降到0℃以下,有些地区还会飘起大雪。这种气象变化,人们称之为“倒春寒”。    

        “倒春寒”

          倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的倒春寒。

        不过“倒春寒”的到来,会给人体健康带来危害。

          专家介绍,每年春季“倒春寒”时节,急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。

          除了心脑血管疾病,呼吸系统疾病也会随“倒春寒”出现。由于气温忽高忽低,呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响,细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入,造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。

        所以医生们说,倒春寒——最容易倒下的时期!

        倒春寒预防方法

        一、是当气温骤降时注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖;

        二、是加强体育锻炼提高身体素质;

        三、是注意休息和保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神紧张;

        四、是“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。

        倒春寒,保命记牢5招!

        1、倒春寒吃“味儿冲的”

          “倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物,可起到预防疾病的作用。

          中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。

          大蒜:含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质。

          洋葱:有舒张血管及降低血压的功能,洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝块溶解的作用。

          芹菜:含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

        2、倒春寒用米酒泡泡脚

          倒春寒往往比冬天更易伤身体,尤其是气血较弱的人,倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。

          具体方法是,在木桶或脚盆里放适量热水和米酒,水和米酒的比例是11的比例,再加几片生姜。用米酒泡脚,会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身,改善身体怕冷的症状,同时还会有帮助睡眠的作用。

        3、天气回暖后得再捂7

          中国中医科学院养生保健专家委员会委员杜婕僡教授介绍,现在正是倒春寒的时候,我们得添加衣物御寒,但同时还要注意,即使倒春寒过了,天气回暖了,也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。

          春捂的时候,要注意护好两头(头颈和双脚),帽子不要摘得过早,衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差,本来就很容易受风寒侵袭,如果下面穿少了,寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。

        4、倒春寒防风湿喝莲子汤

          倒春寒天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病,可以喝碗莲子汤,不但甘甜可口,还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素,对调节心脏节律也有好处。

          做法:先将红枣、莲子、银耳洗净,汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子,须先泡水两小时后再煮,才容易煮得软熟。

        5、防寒气入侵贴对暖宝宝

          如果想要防止寒气入侵,使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。它振奋了人体的阳气,加速气血循环,人体自然会感到全身温暖,内脏会受凉了。 

          最后愿大家平平安安、健健康康度过“倒春寒”.

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